在殷墟甲骨的刻痕里，“比” 字是两个并肩而立的人形，像极了远古先民劳作时相互依偎的身影。到了大篆与小篆时代，线条将这两个人形重新勾勒，却依旧保留着 “二人相从” 的姿态。最初的 “比”，原是并肩同行的温暖，是相互扶持的情谊。

见：广金石韵府

不知从何时起，这个带着体温的字开始变了模样。当人们将 “比” 拆解成一把丈量高低的标尺，用他人的生活校准自己的价值，并肩的温情便化作刺向内心的锋芒。学生比成绩、职场比地位、家长比孩子、打工比薪资，退休在家还在攀比谁家的房子更宽敞靓丽。每个人都困在他人的坐标里，像被抽打的陀螺疯狂旋转，渐渐弄丢了最为真实的自己。

过度攀比像一场无声的瘟疫。人们不再关心自己内心真正的渴望，忘记了基因赋予自己独特的天赋，也弄丢了出发时的那份纯真的初心。焦虑抑郁成了时代病，社会在盲目的追逐中变得浮躁而疯狂。那些曾让生命闪耀的率真，在与他人的比对映照中，被打磨成了千篇一律的模样。

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回溯 “比” 的本源，便会发现，它本应是面镜子，照见他人所长时，也能反观自我，助力自身所长；“比”本应是座桥梁，在相互学习欣赏中实现共同成长。古人并肩耕作，不是为了证明谁更有力气，而是为了相互成就单个人无法完成的事业。

其实，人的需要本不复杂。就像陶渊明“采菊东篱下”，在田园中觅得心安；像苏东坡能在贬谪之地尚能在诗词中书写生命的光辉。我们真正需要的，不过是认清自己的人生使命，接纳与生俱来的个人特质，在表现真我中享受创造生活的过程。

放下那把伤人的标尺，重新找回 “比” 字最初的温度，或许才能在这喧嚣的世间，寻得一片独属于自己的宁静与自在。

若想真正避免过度攀比，不妨记录自己日常的进步与收获，将目光聚焦于自身的成长轨迹；主动屏蔽与己无关的信息与人脉，关注真实生活中自己的点滴美好，发现自己的深度爱好。当精神世界足够丰盈，外界的诱惑攀比便难以轻易扰动自己内心的平静。人生不是竞技场，每个人都能以自己的方式绽放光彩。

想要培养独立的自我意识，首要任务便是深度认知自我。了解自己的性格特征、兴趣爱好，全面客观地构建自我认知体系。你是一棵苹果树，怎能结出橘子呢？结合自身认知，制定具体目标。面对外界干扰与诱惑，以自我内在信念为指引，绽放独具特色的自己；在信息爆炸的时代，面对各类观点和信息，尝试从不同角度解读作品，进行思想研讨；主动接触多元文化和思想，拓宽视野，打破思维局限，逐渐形成独特的思考方式；培养独立自我意识，勇于自我表达。增强自我认同感，让外界听到自己的声音，也让自己更加坚定自我存在的价值。

每个人都有独特的天赋和使命，发现自我很难，接受真实的自己是培养独立自我意识的关键。发扬真实的自我，而不是寻找自我否定的理由。在擅长的领域建立自信，以平和、坚定的心态面对生活，不盲目攀比，循天道而彰显自身使命的风采。

（书法作品照片由文章作者提供）

作者艺术简介

雁声：北京市人，籍贯：河北，与共和国同龄。民间文化学者，诗人、词作家、书画家、艺术评论家。

热心“国学”研讨。出版有诗歌选《雁鸣燕语》、《瓷板画选集》。

一位笔耕不辍、仍在诗、书、画圈探索学问且乐在其中之人。

编 发：雷 祥（2025-6-28）

发布于：北京市